Golf-ku waa jimicsi nasasho leh oo nasasho leh marka la eego aragtida dadka.Dhab ahaantii, waxay jimicsi kartaa muruqa kasta oo jirka ah iyada oo aan dhididsan, sidaas darteed golf waxaa loo yaqaan "sports Genleman".Marka loo eego xirfadlayaasha, oo ka duwan saameynta isboortiga ee jimicsiga, golfku wuxuu la qabsan karaa dad badan.Xaaladaha caadiga ah, golfku wuxuu ku haboonaan karaa dadka dhammaan jinsiga, da'da, qaabka, iyo xaaladaha jireed.Waxa la ciyaari kara saddex ilaa siddeetan jir.Waa ciyaar ku wehelin karta inta aad nooshahay.Kooxaha kala duwan ee dadka, golf-ku wuxuu kaloo ciyaari karaa hawlo kala duwan.

Dumarka: Golf wuxuu lumin karaa miisaanka iyo qaabka!

Waa dabeecadda bini'aadamka in ay jecel yihiin quruxda.Dumarka, Golfu waa hub awood badan oo lagaga adkaado dhexda iyo baruurta caloosha.Tani waxay si gaar ah waxtar ugu leedahay bilawga buuran.Falanqaynta ficilka golf-ka, waxaa la ogaan karaa in waxqabadka kubbadda golfku uu yahay dhaqdhaqaaqa guud ee jirka oo dhan.Waxay isticmaashaa xoogga dhexda si ay u kaxeyso addimada sare si ay kubbadda ugu dhufato.Waa hawlo dhammaystiran oo isku xidha isuduwidda, xoogga iyo qaraxyada.Dhaqanka joogtada ah ma kordhin karo oo kaliya xoogga dhexda iyo caloosha, kordhinta psoas iyo murqaha caloosha, laakiin sidoo kale baabi'inta cellulite.Awoodda addimada sare waxaa loo isticmaalaa jimicsiga, muruqyada laabta iyo qaybaha kala duwan ee murqaha addinka sare waxay sidoo kale gaari doonaan saameynta jimicsiga.Dhakhaatiirta da'da ah qaarkood ayaa leh dhexda oo liidata waxayna u muuqdaan inay foorarsadaan ka dib wakhti dheer oo ay joogaan miiska.Golfing sidoo kale waxay nafaqayn kartaa laf dhabarta lumbar waxayna ka hortagi kartaa herniation disc lumbar.

Milkiilayaasha ganacsiga: Golf-ku wuxuu kaa dhigi karaa mid kalsooni leh oo aanad duqoobayn!

Madaxda ganacsi-fuulan, golfing-ku maaha oo kaliya jimicsiga jidhka, laakiin sidoo kale waxay kobcisaa isku kalsoonida.Markaan sii weynaano, qaar badan oo ka mid ah ciyaaraha oo markii hore aad u fiicnaa lama isticmaali doono, laakiin golf ku habboon da' kasta lama isticmaali doono.Si kastaba ha ahaatee da'daadu, waxaad la kulmi kartaa madadaalo horumarsan wadada golfka!Laga soo bilaabo saddex baaskiil ilaa boqol jabiyay, jabiyay sagaal iyo jabiyay sideed, madaxdu waxay sii wadaan inay is xujeeyaan oo ay naftooda jabiyaan!Waxaa intaa dheer, waxaad sidoo kale la tartami kartaa kuwa kale si aad ula kulanto farxadda tartanka!Golf wuxuu ku hayn karaa maskaxdaada weligiis da'yar!

Carruurta: Golf-ku waxay hagaajin kartaa xusuusta!

Hadda, waalidiin badan ayaa caruurtooda u kaxeeya inay ku ciyaaraan golf xaafadaha xaafadaha maalmaha fasaxa.Carruurtu waxay u oggolaadaan maskaxdooda inay si buuxda hawada ugu neefsato maxkamadda, taasoo aad waxtar ugu leh hagaajinta xusuusta.Isla mar ahaantaana, koorsada golf-ka waa goob isboorti oo aad u qurux badan oo heersare ah, waalidiintuna uma baahna inay ka walwalaan inay carruurtoodu saaxiibo aan habboonayn ku yeeshaan koorsada.Waqtigan xaadirka ah, dugsiyo badan oo dhexe iyo dugsi hoose oo ku yaal gudaha iyo dibadda ayaa bilaabay inay diyaariyaan koorsooyinka golf-ka, si ay carruurtu u helaan farxadda ciyaaraha ee daraasadda mashquulka ah!

Haddii aadan weli bilaabin inaad fahamto golf, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad hadda u bilowdo safar golf oo xiiso leh!